Hyvinvointi
Mietitkö, millä ajalla sitä ehtisi huolehtia itsestä? Koska minä tulen kuulluksi, nähdyksi ja huomioiduksi? Tarvitsetko keskusteluapua nukkumisen, ravitsemuksen, liikunnan tai palautumisen mahdollistamiseen arjessa? Tule tutustumaan mahdollisuuksiin hyvinvointisi tukemiseksi.
Haluan tarjota sinulle apua ja ratkaisukeskeistä ohjausta tavoitteesi saavuttamiseen. Mitä voimme yhdessä tehdä ohjauksen aikana? Hyvän vireystilan ja energiatason saavuttaminen vaatii riittävästi lepoa, hyvää ravitsemusta ja sopivaa liikuntaa. Näiden teemojen kautta voimme rakentaa sinulle sopivan ohjelmakokonaisuuden, joka lisää hyvinvointiasi.
Voimme laatia sinulle arkeesi sopivan liikuntaohjelman tai seurata ravitsemustasi ruokapäiväkirjan avulla.
Uneen ja palautumiseen liittyen voimme harjoitella erilaisten rentoutusharjoitusten läpi käymistä ja hakea sinulle sitä kautta sopivia palautumisen keinoja.
Tavoitteena on, että muutaman tapaamiskerran jälkeen olemme päässeet riittävän lähelle tavoitetta ja voimme yhdessä luottaa siihen, että omat keinosi kantavat loppuun asti.
Ota rohkeasti yhteyttä, niin kartoitetaan tilanne yhdessä! Haastattelen asiakkaani ennen yhteisen ohjaussopimuksen tekemistä, jotta varmistumme siitä, että palvelu, jota tarjoan vastaa odotuksiasi. Asiakkaan on mahdollista keskeyttää ohjausprosessi heti, jos sellaiseen ilmenee tarvetta.